当講座では、専門家によるレクチャーやストレッチ体操を通して、ワンオペ家事・育児をされている方の心や体のギアチェンジを図ります。
心も体もリフレッシュして、明日へのハンドルを切りましょう!
【前半】レクチャー『解決策を考えようー「ワンオペ育児」と「名もなき家事」』(70分)
講師:藤田 結子さん(社会学者、明治大学商学部教授)
【後半】ストレッチ体操『疲れにくい身体を目指し、姿勢の見直しとストレッチ』(40分)
持ち物:動きやすい恰好(スカートNG)、バスタオル(床に敷く用)、飲み物
講師:蛯沢 亜希子さん(一般社団法人 日本ベビーダンス協会認定ベビーダンスインストラクター)
※受講無料
※託児有(1歳6ヵ月~未就学児まで・先着10人)
※託児を希望される方は、参加申込みの際にお子様の年齢および人数をお知らせください。