フレイルとは何かから始め、どうして問題なのか、予防するためにはどうしたらよいかについて講義します。
また、手軽にできるフレイル予防の運動療法を体験するとともに、分かり易いテキストを配布し、講座後も実践できるようにします。

テキスト代（実費）：1,200円

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