心もからだも、もっと美しく、もっと輝く「わたし」になるために！
女性が知っておきたい、身に着けたい知識や暮らしのヒントを学び、仕事や生活に活かしましょう！

【第1回】
イライラを手放してスマートな生き方を！（理論編）
～怒りが起こるメカニズムを知ろう～
講師：松永祐子さん(アンガーマネジメントファシリテーター)

【第2回】
健康なカラダをつくろう！～おうちで簡単ヨガ＆ストレッチ～
講師：山口晶子さん（トレーナー）、平崎優加さん（ヨガトレーナー）

【第3回】
美姿勢・美ウォークを身につけよう！
～美しい姿勢と歩き方のためのシンプルエクササイズと意識付け～
講師：吉田ちかさん（ウォーキング・ポージング・所作 講師）

【第4回】
ひな祭りは内側からキレイに!　～彩りワンプレートごはん～
講師：増井瑞月さん(管理栄養士)

【第5回】
イライラを手放してスマートな生き方を！（実践編）
～実践後の振り返りと今後に向けて～
松永祐子さん(アンガーマネジメントファシリテーター)

★参加費　1人2,000円(託児希望の場合は子ども1人につき別途500円/回）

★詳細、申込フォームはこちら（外部リンク）